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Abbigliamento tecnico per il freddo. Come vestirsi per lo sport e le attività all’aria aperta con il freddo.

Abbigliamento tecnico per il freddo

 

Sono arrivati i mesi più freddi dell’anno e sicuramente il fatto di non poter fare altro, ci spinge sempre di più in questi mesi a praticare attività sportive all’aria aperta. Approfittando delle giornate di sole, nonostante il freddo si decide sempre più spesso di fare lunghe camminate, praticare running, andare in bicicletta. Per chi invece è più fortunato e si trova in zone di montagna o ha la possibilità di andare, si praticano le attività concesse in mezzo alla neve. Anche solo una ciaspolata in mezzo alla neve o comunque qualsiasi attività si pratichi fuori casa con il freddo richiede sicuramente un abbigliamento tecnico per proteggersi.

Andiamo a scoprire come vestirci in maniera tecnica per le attività motorie e non…

Importantissimo vestirsi a strati…

Sono tre le stratificazioni:

Strato interno (strato intimo), allontana il sudore della pelle, si a tessuti come: Polyestere , polipropilene ,nylon, enastam  o fibre naturali come lana merlino e seta. No al cotone poiche’ una  volta bagnato asciuga molto lentamente.

Strato intermedio (strato isolante), trattiene il calore corporeo per proteggersi dal freddo. Si a polyestere e pile

Strato esterno (strato protettivo), per proteggersi dal vento, pioggia e neve. Si a giacche isolanti in piuma, e giacche isolanti sintetiche tecniche.a trama fitta.

I tessuti impermeabili non traspiranti vanno bene per il freddo senza attività fisica. Quindi ok per una semplice passeggiata in montagna….

Il miglior tessuto in assoluto in questo campo è il goretex, un tessuto sintetico dalle alte capacità impermeabili e traspiranti. Costituito da teflon microporoso viene utilizzato da anni ad alte prestazioni. In particolare ha presentato una grande evoluzione per alcuni settori come l’alpinismo, sport estremi in generale. Perchè garantisce resistenza alle condizioni metereologiche rimanendo un tessuto leggero e traspirante.

Sono molti gli sportivi che utilizzano da alcuni anni,  tessuti naturali biologici come cotone organico, la lana, il lino e il bambu’.

I pantaloni devono essere caldi all’interno, di tessuto termico, e fuori impermeabili, inoltre devono essere elasticizzati per consentire di muoversi donando comfort e sostegno.

Se si pratica bicicletta sia in città che fuori è importante anche qui protegge la parte sopra con giacche isolanti antivento e impermeabili, ma anche la parte sotto è importantissima. Si possono acquistare dei pantaloni con l’imbottitura già inserita all’interno, oppure pensare di acquistare un pantaloncino con imbottitura da indossare al di sotto della tuta ,per esempio, per avere il giusto comfort durante la vostra attività motoria in bicicletta…..

Aspetto molto importante è distinguere la calzatura in base all’attività.

Per il running, che prevede movimenti agili, veloci, scattanti, è importante una scarpa leggera, traspirante,  che non appesantisca il corpo durante la corsa ma anche protettiva, per evitare urti e danni.

Il trekking invece prevede movimenti più lenti, come la camminata, lungo sentieri. In questo caso la scarpa deve proteggere il piede e accompagnarlo in modo confortevole durante il tragitto.

Per camminare sulla neve invece è fondamentale avere scarponi impermeabili e termici, che assicurino il comfort necessario ad affrontare lunghe ore con i piedi al freddo. Importante il caldo, ma il piede deve avere in ogni caso il giusto microclima che assicuri la giusta temperatura e impedisca l’accumulo di condensa.  Sicuramente da prediligere scarpe in goretex.

Ricordatevi di provare le scarpe con la calza giusta. Anche le calze in questo caso sono importantissime! I piedi devono essere mantenuti caldi e asciutti. Piedi e mani devono essere caldi per donare calore al resto del corpo.

Prediligere calze e guanti termici idrorepellenti che favoriscono l’espulsione dell’umidità. No a cotone anche in questo caso, si, a lana merino o sintetici.

E la testa ? come proteggerla?

E’  possibile acquistare diverse tipologie di cappellini e fascia che mantengano la testa calda ma al tempo stesso areata. Per evitare il sudore eccessivo sotto…

Anche qui bisogna considerare il tipo di attività che si va a fare. Se si fa un trekking ad alta quota meglio prediligere un cappello caldo il più possibile isolante e poco traspirante, e si può utilizzare anche il classico passamontagna che protegge anche collo, mento e guance.

Se invece si fa sport , running per esempio meglio un tessuto traspirante, se si va in bici, un tessuto più antivento, ma anche il classico passamontagna può andare benissimo.

Su little looks shop trovate tanti capi basic, in sconto ,da acquistare, proprio, per affrontare il freddo e praticare le attività all’aria aperta. 

Ho selezionato giacche per la corsa, bicicletta,  per le escursioni al freddo, sia da uomo che da donna.

Magliette isolanti, felpe in pile, pantaloncini da bici e tanto altro….  Tutti prodotti in materiali tecnici…